Jõusaali löömine on hea viis hea tervise ja vormisoleku tagamiseks. Gümnaasiumisse astumine on suhteliselt lihtne, kuid regulaarselt treenimine on paljudele inimestele ülesmägene võitlus. Ehkki paljud inimesed on algul spordisaaliga liitumisest vaimustuses, kaotavad nad kiiresti motivatsiooni jätkata. Mõnikord võib treenimine muutuda monotoonseks. Selle tulemusel peate leidma viise, kuidas end motiveerida. Meelelahutuslike rokkmuusika esitusloendite loomine aitab teil jõusaalis keskenduda ja motiveerida.
Allolevas loendis on esitatud mitmekesine arv rocki laule, mis suurendavad teie motivatsiooni ja aitavad teil jõusaalis motivatsioonina püsida. Valige oma lemmikud ja kallutage treeningut! Kui teile meeldib trenni ajal muusikat kuulata, on teil kindlasti midagi öelda. Avaldage oma arvamusi ja arvamusi kommentaaride osas.
Treeningute kümme parimat rokilaulu
- “Pisarad ei lange” - minu sõbrapäeva jaoks mõeldud särk
- „Tagasi mustas” - AC / DC
- “Kas olete valmis” - häiritud
- “Ära kunagi haju” - lihtsalt kettides
- “Torn in Two” - Benjamini murdmine
- “Mantra” - toob mu horisondi
- “Mägi” - kolme päeva armu
- “Hukule määratud” - täiuslik ring
- “Valuvaigisti” - Judas Priest
- “Sa ei leia mind kunagi üles” - Korea
Kuidas teha treeninguid muusikaga huvitavaks
Jõusaalis treenimine võib igavaks muutuda, kui te ei kavanda uusi treeningharjutusi. Selle probleemi vältimiseks peate leidma viise, kuidas end meelelahutuseks ja motiveeritud hoida. Energeetiliste laulude mitmekesise esitusloendi kuulamine aitab teil öelda, et olete motiveeritud. Treeningu tempole vastavate lugude valimine aitab teil voolu juurde pääseda. Kuna mitte kõik treeningud pole sama intensiivsusega, siis on erinevate treeningute jaoks erinevate esitusloendite ajakava koostamisel suur erinevus.
Parimad rokilaulud treeningutele nr 11-20
11. “Run” - Foo Fighters
12. “Suureks sündinud” - Papa Roach
13. “Rahe kuningale” - seitsmekordne
14. „Lõpuks” - Linki park
15. „Highway Tune“ - Greta Van Fleet
16. „Juured verised juured” - Septura
17. „Laul nr 3” - kivihapu
18. “Tõstke mind üles” - viis sõrme surmajuhtumit
19. “Ma valetasin ainult siis, kui ma sind armastan” - kuninglik veri
20. “Jalutuskäik” - Pantera
Miks valida rokkmuusika kuulamine?
Inimesed armastavad treenimise ajal rokkmuusikat kuulata, sest rokkmuusika kõvad ja moonutatud helid annavad neile adrenaliini. Kõrge oktaanarvuga laulud pumpavad teid üles ja aitavad teid piirini viia.
Parimad rokilaulud treeningutele nr 21–40
21. “Ebamugav” - halestorm
22. “Tee, mida te tegite” - kiviaja kuningannad
23. “Reeta ja alanda” - seeter
24. “Vengeful One” - häiritud
25. “Lõhnab nagu teismeline vaim” - Nirvana
26. “Lõika juhe” - õmmeldud
27. “Revolutsiooni serv” - Nickelback
28. “Unsainted” - libisemiskõlbmatu
29. “Midagi mitte millestki” - Foo Fighters
30. “Burli lokk” - Mastodon
31. “Vere eest väljas” - Summa 41
32. “Ma seisan üksi” - jumalaema
33. “Spade äss” - mootor
34. “Rotid” - vaim
35. “Minu deemonid” - staar
36. “Ütle, et hakkad mind kummitama” - kivi hapu
37. “Me lööme teid rokkima” - Queen
38. “Moth Into Flame” - metallica
39. “Killing Me Alowly” - surnud hundid
40. “Nägu põrandale” - Chevelle
Rocki laulud eri tüüpi treeningutele
Esitusloendit tuleks varieerida vastavalt treeningurutiinile. Kardiotreeningu ajal võivad tugeva lüürilise sõnumiga rock-laulud aidata teil keskenduda. Hümnilise kooriga laulud võivad motiveerida teid edasi minema, kui tunnete end range kardiosessiooni ajal loobumast.
Erinevate lihaste suurendamise treeningute jaoks on oluline esile kutsuda see toores agressioon, mis teid üles pumpab. Raskemetalli laulud (ja raskemetalli alamjaamade laulud) on ideaalsed, kui teete lihaseid suurendavat treeningrutiini. Peate helitugevuse suurendama ja laskma neil tapja kitarririffidel läbi kõrvade tulistada. Hard rock ja heavy metal laulud on suurepärased rangete jõutreeningu harjutuste jaoks.
Parimad rokilaulud treeninguteks nr 41–60
41. “Kriidi kontuur” - kolme päeva armu
42. “Daamid ja härrasmees” - sülg
43. “Paranoid” - must hingamispäev
44. “Trooper” - Iron Maiden
45. „Andke see ära” - punased kuumad tšillipiprad
46. “All Out Life” - libisemismärk
47. „Härjad paraadil” - raev masina vastu
48. “Trenches” - popim paha
49. “Minge sõtta” - ei midagi enamat
50. “Square Hammer” - kummitus
51. “Haameri purustatud nägu” - inimsööja laip
52. „Näita mulle, kuidas elada” - audiolavi
53. “Enter Sandman” - Metallica
54. “Näo kõigega ja tõuse üles” - Papa Roach
55. “Mitte uuesti” - säilitatud
56. “Tere tulemast džunglisse” - Guns N 'Roses
57. “Decay” - Sevendust
58. „Verejooks“ - Meshuggah
59. “Start Me Up” - kivid
60. „Loom, kellest ma olen saanud” - kolme päeva armu
Valige paljude alamhulkade seast
Järgmisel treeningul esitusloendi koostamisel veenduge, et valiksite paljude rock-alamgenerite hulgast. Kui teie esitusloendis on piisavalt mitmekesisust, saate lugusid hõlpsalt muuta vastavalt treeningu suurenevale või vähenevale intensiivsusele. Siinkohal soovime teile õõtsutavat trenni!
Parimad rokilaulud treeninguteks nr 61–80
61. „Sõltuvus valust” - altersild
62. “Chop Suey!” - allakäigu süsteem
63. “Burn It Down” - Linki park
64. “Hävitamise sümfoonia” - Megadet
65. “Tiigri silm” - päästja
66. “Kas ma olen kuri” - Diamond Head
67. „Tunne ennast nagu mina“ - Downing Pool
68. “Viimane abinõu” - Papa särg
69. “Kuidas sa mulle meelde tuled” - Nickelback
70. “Sülita luu välja” - metallica
71. „Tee mulle lemmik” - kivihape
72. “Inimlikum kui inimene” - valge zombi
73. “Negatiivne” - libisemismärk
74. “Ratamahatta” - Septura
75. “Hell Yeah” - Roberto teooria
76. “Jooks mägedele” - Iron Maiden
77. “Seaduse rikkumine” - Juudas Priest
78. “Psühho” - Mudi muinasjutt
79. “Isegi voog” - pärlmutter
80. „Afterlife” - seitsmekordne
Parimad treeningute rockilaulud nr 81—100
81. “Kuni maailm läheb külmaks” - Trivium
82. “Usu” - säilitatud
83. “See pole veel möödas” - tütar
84. „Mäss” –Metallica
85. “Sündinud, et olla metsik” - Steppenwolf
86. “Ta ehitab kiirmasinaid” - Velve Revolver
87. “Halvaja” - üheteistkümnes
88. “Sa ei teaks” - hell
89. “Püha sukelduja” - dio
90. “Break” - kolme päeva armuaeg
91. “World Wide Suicide” - Pärlimoos
92. Hüvasti - igaühe armee
93. “Snow (Hei Oh)” - Red Hot Chili Peppers
94. “Psühhosotsiaalne” - libisemine
95. „Tõuse täna” - Altersild
96. “Aasta null” - vaim
97. “Kauboid põrgust” - Pantera
98. “See pole minu aeg” - 3 Uksed alla
99. “Pühad sõjad… karistus tuleb tasuda” - Mededeth
100. “Tules sees” - häiritud
Muud märkimisväärsed treeningroki laulud
- “Jäljed” - popim paha
- “Minu needus” - Killswitch Engage
- „Saada allpool valu“ - Chevelle
- “Sa raputasid mind terve öö” - AC / DC
- “Shadow Moses” - toob mu silmaringi
- “Kiusaja” - pühitud
- “Jekyll ja Hyde” - viis sõrme surma
- “Keegi ütles mulle” - tapjad
- “Üks asi” - üheteistkümnes
- “Raudmees” - must hingamispäev
- „Kontrollige mu aju” - on lihtne kettides
- “Haige, haige, haige” - kiviaja kuningannad
- „Juhtmega” - metallica
- „Built to Fall” - Trivium
- “The Outsider” - täiuslik ring
- “Tead, mis sa oled?” - üheksa tolli küüned
- “Seek & Destroy” - metallica
- “Hull lits” - hunnik
- “Tulekahju lambakoer” - seitsmekordne
- “Sa lähed alla” - haiged kutsikad
- „Pühitsetud olgu su nimi“ - Iron Maiden
- “Me ei kavatse seda võtta” - tõmmatud õde
- “Läbi klaasi” - kivihapu
- “Surnud embrüonaalsed rakud” - Septura
- “Ei kuku” - Myvayne
- “Põletage maapinnale” - Nicicback
- “Kryptonite” - 3 Uksed alla
- “Fade” - säilinud
- “Dani California” - Red Hot Chili Peppers
- “Schism” - tööriist
- “Kui kõik hooliks” - Nickelback
- „Maga nüüd tule käes” - vastus masina vastu
- “Highway Star” - sügav lilla
- “Teie reetmine” - bull minu valentinile
- “Räägi” - jumalaema
- “Meie tõde” - Lacuna mähis
- “Serenity” - jumalaema
- “Selle all ja kohal” - viis sõrme surma
- “Valu” - kolme päeva armu
- “Ma kaob” - metallica
- “Külm (aga ma olen ikka siin)” - Evan's Blue
- “Viimane võitlus” - üllatage Revolverit
- “Highway to Hell” - AC / DC
- “Halb sõbranna” - surija teooria
- “Ratsionaalne pilk” - Meshuggah
- “Pean olema keegi” - Nickelback
- “Teemandisilmad” - detoonid
- “Keegi ei tea” - kiviaja kuningannad
- “Nädalapäevad” - kivitrepilid
- „Original Fire” - audioslave
- “Hull rong” - Ozzy Osbourne
- “Küsimus!” - allakäigu süsteem
- “Lõplik tagasimakse” - Euroopa
- “Revolution is my name” - Pantera
- “Nime tapmine” - vastus masina vastu
- “Jane päevik” - Benjamini murdmine
- “Nookie” - Limp Bizkit
- “Peaaegu lihtne” - seitsmekordne
- „Mida soovite” - elavdamine
- „Allakäik” - usaldusühing
- „Tõuse” - Septura
- “Lennata seestpoolt” - ninasarvik
- “Reis pimedusse” - Lacuna mähis
- “Kurb, kuid tõsi” - Metallica
- “Pimedus sees” - masinapea
- “Liar” - Rollins Band
- “Härjaks saamine” - Austraalia
- “Nuusk” - libisemine
- “Ei tule mulle meelde” - audioslave
- “See on viis, mida ma tahan rockida”, AC / DC
- “Mine vooluga kaasa” - kiviaja kuningannad
- “Ärkamine” - jumalaema
- “Fikseerija” - pärlikamm
- “Ma ei kummardu” - Benjamini murdmine
- “Seitsme riigi armee” - valged triibud
- “Fake It” - seeter
- „Iga päev on täpselt sama“ - üheksa tolli küüned
- “Sõdalase kutse” - kõva hääl
- “So Hott” - poiss Rock
- “Nahkhiireriik” - seitsmekordne
- “Minu põlvkond” - Limp Bizkit
- “Ta vihkab mind” - Muddi melomaan
- “Võitle tulega tulekahju” - metallica
- “Punane” - Chevelle
- “Uppumine (nägu allapoole)” - Abeli päästmine
- “Hästi piisavalt üksi” - Chevelle
- “Valgustatud” - kärpkond
- “Suurim vaade” - hõbetool
- “Bleed It Out” - Linki park
- “Kõik ülikonnas, mida kannad” - kivitrepikoda
- “Otse joonelt väljas” - jumalaema
- “Ma julgen sind” - nikerdatud
- “Luuletus” - juur
- “Auk maa peal” - uneajad
- “Sest kelle jaoks kellad maksavad” - metallica
- “Parim teist” - näitlejad
- “Hammer Smashed Face” - Kannibali laip
- “Rind pime” - jumalaema
- „Kered” - veekogu
- “Tunnege suve suursugust löömist” - kiviaja kuningannad
- “Libisemine” - eemaldage Revolver
- “Rahulik nagu pomm” - raev masina vastu
- „Hävimatu” - häiritud
- “Kunagi liiga hilja” - kolme päeva armu
- “Vaeva” - kivihapu
- “Tere tulemast mustale paraadile” - minu keemiline romanss
- “Everlong” - näitlejad
- “Harjumuse murdmine” - Linki park
- “Hirm hääli” - lihtsalt kettidesse
- “Oodake ja tühjendage” - libisema
- “Hingake minusse” - punane
- “Kosmoselaev” - mudilaud
- “Käsi, mis toidab” - üheksa tolli küüned
- “Pudeli põhi” - naerata tühi hing
- “See üleskutse” - kõik, mis jääb
- „BYOB” - allakäigu süsteem
- “Kui ma lähen” - 3 Uksed alla
- „Abinõu” - lõhe
- “Hard Rock Hallelujah” - Lordi
- “3 librat” - täiuslik ring
- “Stricken” - häiritud
- “Geriljaraadio” - raev masina vastu
- “Õnnelik?” - Mudvayne
- “Kuni magab” - metallica
- “Minust eemal” - Muddi kutt
- “Siinsamas” - säilitatud
- “Räpane väike asi” - unusta Revolver
- “Haigeima ellujäämine” - sülg
- “Mõttetu” - Korn
- Undead - Hollywoodi Undead
- “Lonely Train” - must kivi
- „Tähendatud elamiseks” - lüliti
- “R-vitamiin (viib meid kaasa)” - Chevelle
- “Teeskleja” - näitlejad
- “Sirged read” - hõbetool
- „Paradiisilinn” - relvad N ’Roses
- “Inglite ja putukate vahel” - Papa Roach
- “Minu ohver” - usutunnistus
- “Kosmose isand” - koletismagnet
- „Loomad” - nikkelback
- “Haigusest madalamal” - häiritud
- “Just seetõttu” - Jane'i sõltuvus
- „Hankige kivid” - peatage
- “Suck My Kiss” - punased kuumad Chili Peppers
- “Nagu kivi” - audio-ori
- “Liiga palju, liiga noor, liiga kiire” - Airbourne
- „Salvesta mind” - plekiline
- „Ava oma silmad“ - altersild
- “Life Waster” - Pärlimoos
- “Väike tükk taevast” - seitsmekordne
- “Dragula” - rändkarbi zombi
- “Kas te armastaksite koletist?” - Lordi
- “Lahing sündinud” - viis sõrme surma lööki
- “Langege tükkideks” - ühendage Revolver
- “Hüpnoos” - allakäigu süsteem
- “Udune” - muda sumb
- „Surnult sündinud” - musta etiketi selts
- “Täpselt nagu sina” - kolme päeva armu
- “Keerutatud transistor” - Korn
- “Fikseerimine pimeduses” - Killswitch Engage
- “Mõrvast pääsemine” - Papa Roach
- “Angaar 18” –Megadeth
- “Monster” - skillet
- “Rahvuse noored” - POD
- “Nõrk ja jõuetu” - täiuslik ring
- “Varem või hiljem” - Benjamini murdmine
- “Ainult” - üheksa tolli küüned
- “Tundub, et liiga kuradi hea” - Nickelback
- “Scream Aim Fire” - särk minu sõbrapäeva jaoks
- “Freak on aash” - Korn
- “Väike õde” - kiviaja kuningannad
- “Ohvr” - kaheksateist visiooni
- “Alati” - sülg
- “Ole ise” - audio-ori
- “Öö” - häiritud
- „Pimeduses indekseerimine” - Hoobastank
- “DOA” - tulised võitlejad
- “Elav surnud tüdruk” - Robi zombi
- „Cochise” - audioslave
- “Minu oma suvi (pange see käima)” - vistrikud
- “Kõik sama” - haiged kutsikad
- “Going Under” - elavnemine
- “Üksildane päev” - allakäigu süsteem
- “Kuskil ma kuulun” - Linki park
- „Astuge sisse” - kivihapu
- “Just Stop” - häiritud
- “Vaenlane” - jumalaema
- „Juhtimine” - muda sumblik
- „Kuule külg” - Nikkelback
- “Du Hast” - Rammstein
- “Purple Haze” - Jimi Hendrix
- „Antennid” - madalsüsteem
- “Tule, tule sisse” - Velvet Revolver
- “Kõik on loll” - evangeelsus
- “Minu oma vangla” - usutunnistus
- “Ma vihkan kõike, mis teist on” - kolme päeva armu
- “Nii külm” - Benjamini murdmine
- “Miski ei saa meie vahele tulla” - surnu teooria
- “Savin 'Me” - Nickelback
- „Hind mängida” - säilitatud
